O que ninguém te conta sobre gordura localizada

🔒 Sempre que gordura não é mobilizada para gerar energia para o corpo ela fica armazenada
🚻 A distribuição desse armazenamento pode variar muito entre homens e mulheres
🧬 Também são fatores de influência, a genética, questões hormonais, a idade e o estilo de vida
🚺 As mulheres têm maior propensão a acumular gordura na região coxo-femoral (coxas e bumbum)
🚹 Já entre os homens, a prevalência do acúmulo é maior na região do abdômen (gordura visceral)

E como fazer para se livrar dela? A resposta não é tão complicada

👉🏻 A perda de gordura ocorre no nosso organismo de forma SISTÊMICA, isso é, onde houver tecido adiposo, esse será mobilizado para ser transformado em energia à medida que nos mantemos em déficit energético (gastar mais do que consumir)
👉🏻 Apenas permanecndo em déficit calórico por tempo suficiente seremos capazes de finalmente mobilizar a gordura dos locais em que ela tende a ser depositada

E embora hoje, se valorize cada vez mais o aspecto estético relacionado à perda de peso é importante saber que magreza não é sinônimo de saúde! E não deve ser buscada a todo custo, o mais importante é perder peso com saúde!
👉🏻Não podemos esquecer também que perdas mais modestas de peso (cerca de 5-10%), assim como a redução de medidas na região abdominal (gordura visceral) principalmente, já são suficientes para que haja grande benefício a saúde e qualidade de vida, com redução do risco de surgimento de doenças e até mesmo redução da mortalidade!

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