O mito de que o consumo de crucíferas, como couve, brócolis, rúcula, nabo, agrião e repolho, é prejudicial à tireoide surgiu pois esses vegetais contêm glicosinolatos, que podem interferir na absorção de iodo pela glândula tireoide. ➡️ Isso levou a preocupações de que o consumo excessivo de crucíferas poderia levar a deficiências de iodo e, […]
O Colágeno em cápsulas, pó ou em forma de balinhas virou uma febre no país, mas apesar da popularidade, ainda carece de evidências científicas que respaldem o benefício de melhorar a aparência da pele, promovendo firmeza e reduzindo rugas e marcas de expressão. Com o envelhecimento, a produção dessa proteína diminui, porém suplementos orais, são […]
Apesar da crença geral de que a falta de testosterona esteja relacionada às disfunções sexuais em mulheres, até o momento não há essa confirmação na literatura médica. A única evidência científica para administração de testosterona na mulher é a disfunção sexual com desejo hipoativo (DSDH). Esse distúrbio, cujo diagnóstico é clínico, devendo-se evitar dosagem de […]
1️⃣ Localizada na região anterior do pescoço essa glândula possui o formato de uma borboleta 🦋 2️⃣ Pode medir de até 15ml em mulheres e 18ml em homens 📏 3️⃣ O funcionamento dela é coordenado por outra glândula endócrina – a hipófise, nossa glândula mestra localizada junto ao cérebro 🧠 4️⃣ De forma resumida a […]
🔒 Sempre que gordura não é mobilizada para gerar energia para o corpo ela fica armazenada 🚻 A distribuição desse armazenamento pode variar muito entre homens e mulheres 🧬 Também são fatores de influência, a genética, questões hormonais, a idade e o estilo de vida 🚺 As mulheres têm maior propensão a acumular gordura na […]
É comum receber no consultório mulheres angustiadas e repletas de dúvidas por conta de uma dosagem sérica de testosterona com resultado inferior a faixa de referência do laboratório. Portanto: Quando devemos dosar a testosterona na mulher? 👉Há apenas uma indicação bem estabelecida para a dosagem de testosterona na mulher: A presença de hiperandrogenismo ou virilização […]
Você conhece alguém que sofre com o acúmulo excessivo de gordura nos membros inferiores conhecido por lipedema? Então confere essas dicas que podem auxiliar muito no tratamento dessa condição: 1.Consuma uma grande variedade de grãos integrais, frutas frescas e legumes; 2.Não abuse de alimentos ricos em açúcar; 3.Prefira aves sem pele, peixe, ovos e iogurte […]
O lipedema é o nome que se dá ao quadro de deposição anormal de gordura em glúteos e pernas que pode vir acompanhada por edema ortostático – Inchaço comum em pessoas que passam o dia inteiro em pé. A doença afeta quase exclusivamente mulheres em idade adulta, mas há relatos de homens acometidos. É uma […]
Tem sido cada vez mais comum ouvir essa dúvida no consultório, mas o que a ciência diz a respeito? ➡️ Após a remoção da vesícula biliar, é importante sim manter uma dieta equilibrada e saudável para garantir a absorção adequada de nutrientes. Embora não seja obrigatório repor vitaminas específicas devido à cirurgia, pode ser necessário […]
O psyllium é um composto natural derivado das sementes de Plantago ovata, oferece uma série de vantagens à saúde. Confirma algumas delas 1️⃣ O psyllium contribui para a sensação de saciedade devido à sua rica concentração de fibras solúveis, que têm a capacidade de absorver água e formar um gel viscoso no trato gastrointestinal. Quando […]
