Com certeza você já deve ter ouvido falar que medicamentos para obesidade provocam ganho de peso ainda maior após a sua retirada, mas será que isso é verdade? 👉🏻Esse efeito é atribuído às medicações pois a perda de peso tende a ser muito mais expressiva quando estas são associadas ao tratamento. Mas a verdade é […]
A densidade calórica é a relação entre as calorias que o alimento fornece sobre o volume do mesmo. 👉🏻 Esse conceito é especialmente útil para quem precisa emagrecer. Se a quantidade de calorias é menor do que o volume, esse alimento fornecerá menos calorias e será, portanto um alimento ideal para perder peso. 🥗Assim, os […]
Quer saber quais são os 8 mandamentos da perda de peso? 1️⃣ Atividade física é o fator que mais auxilia na manutenção de peso perdido, além de estar intimamente relacionado ao processo ativo de perda! 2️⃣ Low carb, jejum intermitente ou Low fat, não importa a estratégia! Para emagrecer tem que haver déficit calórico (gastar […]
O pequeno dispositivo de silicone é implantado para liberar hormônios como a gestrinona, esteroide com ações anabolizantes. A promessa é que, ocorra emagrecimento, ganho de massa muscular e aumento na disposição física. Costuma-se omitir, contudo, que ele não é regulamentado pela Anvisa e pode gerar efeitos colaterais graves. 👉🏻Em um primeiro momento, o dispositivo com […]
O glúten é uma proteína presente em cereais (cevada, trigo,centeio) e em pessoas com DOENÇA CELÍACA desencadeia uma reação imune que pode levar a vários problemas de saúde, para essas pessoas a sua exclusão da dieta é o tratamento adequado, há ainda pessoas com “sensibilidade ao glúten” uma condição menos conhecida em que o consumo […]
Não é incomum encontrar pessoas que tiraram a lactose da dieta com o objetivo de perder peso, mas será que consumir produtos sem lactose é de alguma forma vantajoso para o emagrecimento? 🔬Ainda não há evidência científica que apoie essa conduta, ou seja, até onde sabemos o consumo de lactose não tem influência direta sobre […]
Você é daquelas pessoas que sentem fome toda hora ? Então confira essas estratégias para que você se sentir mais saciado ao longo do dia 👇🏻 1️⃣ Inclua sempre proteínas nas suas refeições. Mesmo no café da manhã! Seja de origem animal ou vegetal, a proteína é o macronutriente que mais nos dá saciedade, além […]
Você tem a impressão de que desde que começou a usar anticoncepcional ganhou mais peso? Mas será que esse ganho é mesmo pelo anticoncepcional? Vamos ver o que a ciência diz à respeito: A maior parte dos anticoncepcionais são compostos por uma combinação de progesterona + estrógeno 💊 A progesterona pode induzir uma retenção de […]
Você é vítima do “efeito sanfona”? 🪗 ➡️ Todas as suas tentativas de perda de peso dão certo no início, mas depois de um tempo parece que o peso volta em dobro? Você não é único a se sentir assim e é esse post foi feito pra você! Hoje eu vou falar um pouquinho de […]
Após ser produzida na pele ela vai atuar em vários órgãos como intestino, fígado, glândulas paratireoides, rins e ossos, portanto, é de fato um hormônio, porém sua nomenclatura se consolidou como a conhecemos: VITAMINA D Existe em poucas fontes alimentares como salmão, sardinha, atum, gema de ovo e fígado de boi 🐟 A grande maioria […]
