O leite engorda?

Não é incomum encontrar pessoas que tiraram a lactose da dieta com o objetivo de perder peso, mas será que consumir produtos sem lactose é de alguma forma vantajoso para o emagrecimento? 🔬Ainda não há evidência científica que…

3 Dicas para aumentar a saciedade

Você é daquelas pessoas que sentem fome toda hora ? Então confira essas estratégias para que você se sentir mais saciado ao longo do dia 👇🏻 1️⃣ Inclua sempre proteínas nas suas refeições. Mesmo no café…

Anticoncepcional engorda?

Você tem a impressão de que desde que começou a usar anticoncepcional ganhou mais peso? Mas será que esse ganho é mesmo pelo anticoncepcional? Vamos ver o que a ciência diz à respeito: A maior parte dos anticoncepcionais são compostos…

Os 10 Sabotadores da perda de peso

Você é vítima do “efeito sanfona”? 🪗 ➡️ Todas as suas tentativas de perda de peso dão certo no início, mas depois de um tempo parece que o peso volta em dobro? Você não é único a se sentir assim e é esse…

Devo tomar vitamina D?

Após ser produzida na pele ela vai atuar em vários órgãos como intestino, fígado, glândulas paratireoides, rins e ossos, portanto, é de fato um hormônio, porém sua nomenclatura se consolidou como a conhecemos: VITAMINA D Existe em…

Qual fruta é PROIBIDA para diabéticos?

NENHUMA! A Organização Mundial de Saúde recomenda a ingestão de ≥400g/dia (cinco porções/dia) de frutas e vegetais para garantir a ingestão diária de vitaminas, minerais e fibras alimentares. No entanto, é comum que pacientes diabéticos…

Fadiga adrenal

Você já ouviu falar em “Fadiga adrenal”? Saiba que esse termo nunca foi descrito de fato na literatura médica, ou seja na prática essa doença não existe! 👉🏻Alguns grupos defendem que as adrenais podem se cansar quando…
Fatos sobre a Tireóide

10 fatos que você precisa saber sobre a Tireóide

1️⃣ Localizada na região anterior do pescoço essa glândula possui o formato de uma borboleta 🦋 2️⃣ Pode medir de até 15ml em mulheres e 18ml em homens 📏 3️⃣ O funcionamento dela é…

O que ninguém te conta sobre gordura localizada

🔒 Sempre que gordura não é mobilizada para gerar energia para o corpo ela fica armazenada 🚻 A distribuição desse armazenamento pode variar muito entre homens e mulheres 🧬 Também são fatores de influência, a genética,…